今日は上野付近で用事があり、以前から気になっていた 「Guruatsu STAND 」さんへ立ち寄ってきました。こちらは お豆腐マフィンと豆乳スコーンのテイクアウト専門店卵・バター・乳製品などの動物性素材を使わず、ショートニングやマーガリンなどのトランス脂…

健康診断でLDLコレステロール値が高いと言われる前、私はしばらく糖質制限ダイエットをしていました。糖質制限は過去にも何度か試したことがあり、最初の頃は順調に体重を落とすことができました。 でも、年々代謝が悪くなっているのか、最近では体重は思っ…

LDLコレステロールが高いと分かってから、まず私がやったのは 「これまでの食習慣を一つずつ振り返ること」 でした。いきなり全部を変えるのではなく、「もしかしてこれかな？」と思ったところから見直していくことにしました。健康診断を受ける少し前まで、…